Спортивное питание,фармакология.

Материалов нет

внимание!!! чтобы зайти в раздел питания

на него нажимать не нужно просто наведите

курсор на раздел и справа высветится блок

производителей питания.

                        СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Новая эпоха спортивной индустрии диктует жесткие правила для тех, чья жизнь или увлечения связаны с силовыми видами спорта. Бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовой экстрим, гиревой спорт, тяжелая ат летика и даже фитнес требуют от спортсмена интенсивных силовых нагрузок. Для того, чтобы организм получал полноценный сбалансированный рацион, жизненные силы, энергию и был разработан специальный комплекс спортивного питания.

Спортивное питание – это еда не только для профессиональных спортсменов, цель которых показать наилучший результат в своем виде спорта. Комплекс спортивного питания разработан для новичков силовых видов спорта, людей, которые желают усовершенствовать свою фигуру – всех тех, кто ежедневно оттачивает культ здорового и сильного тела в спортзалах.

Любой вид спортивных нагрузок помимо ежедневного комплекса упражнений требует специальной индивидуальной диеты. Спортивное питание - это сбалансированный комплекс витаминов, аминокислот, минералов и микроэлементов, благодаря которым организм адаптируется к высоким нагрузкам; у организма повышается защитная функция, укрепляется иммунная система; увеличивается потенциал для достижения спортивных результатов; организм успешно восстанавливается после физических нагрузок.

Спортивная диетология – область, в которой запрещается пренебрегать рекомендациями и проводить рискованные эксперименты. Только врач и только после медицинского осмотра может назначить спортивный рацион. Основные компоненты высококачественного спортивного питания это - креатин, аминокислоты, протеины, гейнеры, глютамины, жиросжигатели, витамины, заменители питания, препараты для связок и суставов, протеиновые батончики и энергетики. Зачем нужны эти продукты в спортивном рационе?

Креатин - это аминокислота, представлена, как потенциальный эргогеник в виде препарата креатина моногидрата. Препараты креатина улучшают действие фосфокреатина в клетках , а это благоприятно воздействует на способность роста сылы.

Аминокислоты - это продукты расщепления белка. Аминокислоты разделяют на заменимые и незаменимые. Для спортсмена очень важно получать весь спектр незаменимых аминокислот.

Гейнеры - препараты, а вернее пищевые добавки, которые позволяют наращивать сухую массу. Основные компоненты гейнера - это белки и углеводы, однако, гейнер может содержать витамины и углеводы.

Протеины – это натуральные вещества, которые помогают увеличивать массу тела увеличиваться и сжигать лишний жир. Основной компонент протеина – это белок. А так как организм человека состоит из белка, именно белок, содержащийся в протеинах, является основным строительным материалом длявашего организма спортсменов.

Жиросжигатели - это препараты, которые позволяют успешно бороться с подкожной жировой клетчаткой. Они ускоряют обмен веществ, регулируют аппетит, дают организму дополнительную энергию и заряд бодрости.

Энергетики - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, состоящие из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимые для поддержания высокого уровня энергии во время тренировок и соревнований.

Мультипэки - это комплексные препараты, в состав которых входит несколько спортивных добавок, предназначенных для одновременного приема.

Любой из этих продуктов, а также - витамины, минералы, препараты, повышающие уровень силовой подготовки– незаменимые составляющие правильного спортивного питания.

Главные условия результативного спортивного питания:

• индивидуальный спортивный рацион, который разрабатывается спортивным врачом или диетологом;

• употребление продуктов, содержащих основные элементы, которые способствуют активному физическому развитию организма;

• безупречное качество продуктов спортивного рациона;

• комплексный прием продуктов спортивного питания;

• регулярные тренировки и соблюдение диеты.

Для того, чтобы получать чемпионские результаты рекомендуется выбирать продукты, которые были признаны в мире настоящих чемпионов. Производители брендированных продуктов спортивного питания - это American Muscle, BioTech, BioTech USA, BSN, Dymatize Nutrition, FitMax, Gaspari Nutrition, Ironmaxx, Mad Max, MHP, Multipower, Muscle Tech, Nutrend, Olimp Labs, Optimum Nutrition, Pro Nutrition, Prolab , Sci-Fit, Scitec Essentials, Scitec Nutrition, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Атлант Gold, Фортоген. Продукция этих торговых марок официально запатентована, исследуется в мировых лаборатория и рекомендуется для употребления профессиональными тренерами.

Красивое, сильное, здоровое тело свидетельствует о таком же сильном духе и волевом характере человека. Ежедневный тренировки – это фундамент успешной спортивной карьеры, спортивное питание – материал, из которого состоит этот фундамент.